{"id":1910,"date":"2024-09-24T14:32:08","date_gmt":"2024-09-24T18:32:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ottawatherapygroup.ca\/services-fr\/emdr-therapy\/"},"modified":"2025-03-25T14:40:44","modified_gmt":"2025-03-25T18:40:44","slug":"therapie-emdr","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ottawatherapygroup.ca\/fr\/services-fr\/therapie-emdr\/","title":{"rendered":"TH\u00c9RAPIE EMDR – OTTAWA"},"content":{"rendered":"

LA D\u00c9SENSIBILISATION ET LE RETRAITEMENT PAR LES MOUVEMENTS OCULAIRES (EMDR)<\/h2><\/div>

La vie est parfois une v\u00e9ritable montagne russe. On peut vivre des moments de peur intense, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou de douleur persistante. Au Groupe de th\u00e9rapie d\u2019Ottawa, <\/span>nos th\u00e9rapeutes<\/span><\/a> savent que les exp\u00e9riences traumatiques laissent des traces profondes, souvent invisibles, mais bien r\u00e9elles. C\u2019est pourquoi nous proposons la th\u00e9rapie EMDR (<\/span>Eye Movement Desensitization and Reprocessing<\/span><\/i>) : une approche soutenue par la recherche, con\u00e7ue pour vous aider \u00e0 aller de l\u2019avant.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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\"personne<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\u00c0 PROPOS DE L\u2019EMDR<\/h3><\/div>
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L\u2019int\u00e9gration neuro-\u00e9motionnelle par les mouvements oculaires sert de pont entre votre pass\u00e9 et votre pr\u00e9sent. D\u2019abord d\u00e9velopp\u00e9e pour traiter les traumatismes et l\u2019\u00e9tat de stress post-traumatique (ESPT), elle s\u2019applique maintenant \u00e0 une vari\u00e9t\u00e9 de difficult\u00e9s psychologiques : anxi\u00e9t\u00e9, d\u00e9pression, phobies, troubles dissociatifs ou encore troubles de la personnalit\u00e9.<\/span>
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\nCe qui distingue l\u2019EMDR, c\u2019est son attention particuli\u00e8re au traitement des souvenirs traumatiques rest\u00e9s \u00ab bloqu\u00e9s \u00bb dans le cerveau, source de d\u00e9tresse \u00e9motionnelle et psychologique. Comme on nettoie les d\u00e9bris apr\u00e8s une temp\u00eate, l\u2019EMDR contribue \u00e0 lib\u00e9rer les obstacles qui freinent le processus naturel de gu\u00e9rison du cerveau.<\/span>
\n<\/span>
\nPendant une s\u00e9ance de th\u00e9rapie centr\u00e9e sur les \u00e9motions, vous \u00eates invit\u00e9 \u00e0 revisiter le souvenir d\u2019un \u00e9v\u00e9nement \u00e9prouvant tout en recevant une stimulation sensorielle bilat\u00e9rale (souvent par des mouvements oculaires guid\u00e9s, parfois par des tapotements ou des sons). Cette double focalisation permet au cerveau de retraiter le souvenir et d\u2019en r\u00e9duire la charge \u00e9motionnelle. Progressivement, le souvenir perd de son intensit\u00e9, et vous pouvez l\u2019envisager sous un nouveau jour.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\u00c0 QUOI S\u2019ATTENDRE : LES S\u00c9ANCES DE TH\u00c9RAPIE EMDR<\/h3><\/div>
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La th\u00e9rapie EMDR se d\u00e9roule en huit phases distinctes. Tout commence par la collecte d\u2019informations et l\u2019\u00e9laboration d\u2019un plan de traitement : votre th\u00e9rapeute EMDR \u00e9tablit un portrait d\u00e9taill\u00e9 de vos exp\u00e9riences et de vos sympt\u00f4mes pour cibler la meilleure approche. Ensuite, la pr\u00e9paration vous donne des outils pour g\u00e9rer l\u2019inconfort susceptible de se manifester lors des s\u00e9ances. Au cours de la phase d\u2019\u00e9valuation, vous identifiez les souvenirs ou incidents traumatiques \u00e0 explorer, ainsi que les croyances et \u00e9motions n\u00e9gatives associ\u00e9es.<\/span><\/p>\n

Le c\u0153ur du processus se trouve dans la phase de d\u00e9sensibilisation, o\u00f9 la stimulation bilat\u00e9rale (p. ex. les mouvements oculaires guid\u00e9s) vous accompagne pendant que vous repensez \u00e0 ces souvenirs, afin d\u2019en diminuer graduellement la charge \u00e9motionnelle. L\u2019\u00e9tape suivante, appel\u00e9e \u00ab installation \u00bb, vise \u00e0 ancrer des croyances positives, pour adopter une meilleure perception de soi. Une phase de balayage corporel sert ensuite \u00e0 rep\u00e9rer toute tension r\u00e9siduelle, soulageant ainsi l\u2019impact du traumatisme tant sur le plan psychique que physique. Pour conclure la s\u00e9ance, vous passez par une \u00e9tape de \u00ab fermeture \u00bb, favorisant un retour au calme, puis une r\u00e9\u00e9valuation pour mesurer les progr\u00e8s r\u00e9alis\u00e9s et planifier la suite. Cette structure vous guide \u00e0 la fois de fa\u00e7on m\u00e9thodique et bienveillante, ouvrant la porte \u00e0 une gu\u00e9rison profonde et \u00e0 un v\u00e9ritable \u00e9panouissement.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

TH\u00c9RAPIE EMDR EN LIGNE<\/h3><\/div>
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Nous sommes conscients qu\u2019il n\u2019est pas toujours simple de se rendre sur place. C\u2019est pourquoi le Groupe de th\u00e9rapie d\u2019Ottawa propose des s\u00e9ances en ligne, y compris la th\u00e9rapie EMDR virtuelle, afin que vous puissiez b\u00e9n\u00e9ficier de cette approche transformante o\u00f9 que vous soyez.<\/span>
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La th\u00e9rapie EMDR en ligne se fait par vid\u00e9oconf\u00e9rence s\u00e9curis\u00e9e, en suivant le m\u00eame protocole en huit phases qu\u2019en personne. Vous restez en contact avec votre th\u00e9rapeute tout au long de la s\u00e9ance, et la stimulation bilat\u00e9rale est adapt\u00e9e au format virtuel : vous pouvez suivre les mouvements de la main de votre th\u00e9rapeute \u00e0 l\u2019\u00e9cran, utiliser des dispositifs tactiles qui alternent les vibrations ou \u00e9couter des signaux sonores dans vos \u00e9couteurs. Malgr\u00e9 la distance, l\u2019interaction demeure constante, votre th\u00e9rapeute vous guidant \u00e0 chaque \u00e9tape.<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Pour d\u00e9marrer la th\u00e9rapie EMDR en ligne, vous n\u2019avez besoin que d\u2019une bonne connexion Internet, d\u2019un endroit calme et confidentiel, et d\u2019un appareil muni de fonctions audio et vid\u00e9o. Votre th\u00e9rapeute vous aidera \u00e0 organiser votre espace pour que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre d\u00e9marche de gu\u00e9rison.<\/span>
\n<\/span>Que vous d\u00e9couvriez l\u2019EMDR ou que vous souhaitiez poursuivre un traitement amorc\u00e9 en personne, la version virtuelle offre une option flexible et efficace pour avancer dans vos soins de sant\u00e9 mentale sans interrompre votre progression. O\u00f9 que vous soyez, nous sommes l\u00e0 pour vous aider \u00e0 surmonter vos traumatismes et \u00e0 envisager un futur plus lumineux.<\/span>Contactez-nous<\/span><\/a> d\u00e8s aujourd\u2019hui.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":270,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"100-width.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1910","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nEMDR Th\u00e9rapie\u200b - OTG<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez le pouvoir transformateur de la th\u00e9rapie EMDR. 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