Th\u00e9rapie somatique<\/h2><\/div>\nChez Ottawa Therapy Group, nous accompagnons les personnes qui souhaitent mieux comprendre les liens entre leur v\u00e9cu \u00e9motionnel et leurs r\u00e9actions corporelles. Le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression, les traumatismes et certaines exp\u00e9riences difficiles peuvent se manifester par des tensions, des douleurs, de l\u2019engourdissement, de l\u2019agitation, une respiration courte ou une difficult\u00e9 \u00e0 se sentir en s\u00e9curit\u00e9 dans son propre corps.<\/span><\/p>\nLa th\u00e9rapie somatique permet d\u2019explorer ces r\u00e9actions avec l\u2019aide d\u2019un th\u00e9rapeute, dans un cadre graduel et respectueux de votre histoire. L\u2019objectif est de d\u00e9velopper une meilleure conscience corporelle, de renforcer la conscience de soi et de soutenir un sentiment de s\u00e9curit\u00e9 plus stable au quotidien.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/span><\/span><\/span>![](\"https:\/\/www.ottawatherapygroup.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Lap-top.jpg\" "\\"Lap-top\\"")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>S\u00c9ANCES DE TH\u00c9RAPIE SOMATIQUE : CONSCIENCE CORPORELLE, S\u00c9CURIT\u00c9 ET SYST\u00c8ME NERVEUX<\/span><\/h3><\/div><\/div>En th\u00e9rapie somatique, nous portons attention \u00e0 la fa\u00e7on dont les \u00e9motions et le stress se traduisent dans le corps. Une s\u00e9ance peut inclure l\u2019observation des sensations physiques, de la respiration, de la posture, des tensions, des mouvements ou de certaines impulsions corporelles.<\/span><\/p>\nCe travail est particuli\u00e8rement d\u00e9licat lorsqu\u2019il touche au trauma, aux blessures d\u2019attachement d\u00e9velopp\u00e9es t\u00f4t dans la vie, au choc traumatique ou \u00e0 d\u2019autres troubles li\u00e9s au stress. Nous avan\u00e7ons donc avec prudence, sans forcer l\u2019acc\u00e8s \u00e0 des souvenirs ou \u00e0 des \u00e9motions qui d\u00e9passeraient votre capacit\u00e9 du moment.<\/span><\/p>\nCette approche peut convenir aux personnes qui vivent avec :<\/span><\/p>\n\n- Stress<\/span><\/li>\n
- Anxi\u00e9t\u00e9<\/span><\/li>\n
- Traumatisme<\/span><\/li>\n
- D\u00e9pression<\/span><\/li>\n
- Tensions ou douleurs chroniques<\/span><\/li>\n
- Difficult\u00e9s de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
La somatic experiencing s\u2019int\u00e9resse \u00e0 la fa\u00e7on dont le syst\u00e8me nerveux r\u00e9agit \u00e0 la menace, \u00e0 la surcharge et aux exp\u00e9riences non r\u00e9solues. Dans ce cadre, la th\u00e9rapie somatique aide les clients \u00e0 reconna\u00eetre leurs r\u00e9ponses corporelles, \u00e0 rep\u00e9rer leurs ressources internes et \u00e0 d\u00e9velopper une meilleure autor\u00e9gulation.<\/span><\/p>\nAvec le temps, ce travail peut contribuer \u00e0 la r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux, soutenir la r\u00e9silience et aider la personne \u00e0 se sentir plus pr\u00e9sente et plus en s\u00e9curit\u00e9 dans sa vie actuelle.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>UNE APPROCHE TH\u00c9RAPEUTIQUE ORIENT\u00c9E VERS LE CORPS<\/h3><\/div><\/div>La psychoth\u00e9rapie orient\u00e9e vers le corps reconna\u00eet que certaines r\u00e9actions se manifestent physiquement avant de pouvoir \u00eatre nomm\u00e9es clairement. Une tension persistante, une respiration retenue, une impression de blocage ou un mouvement de retrait peuvent devenir des points de rep\u00e8re pour mieux comprendre les liens entre stress, s\u00e9curit\u00e9 et sant\u00e9 \u00e9motionnelle.<\/span><\/p>\nNos th\u00e9rapeutes peuvent vous aider \u00e0 observer ces r\u00e9actions avec plus de pr\u00e9cision, puis \u00e0 les explorer \u00e0 un rythme qui demeure tol\u00e9rable. Pour plusieurs clients, le premier travail consiste \u00e0 rester en contact avec certaines sensations corporelles sans se sentir envahis. Cette d\u00e9marche peut soutenir l\u2019autocompassion et ouvrir plus de choix dans la fa\u00e7on de r\u00e9pondre aux sympt\u00f4mes.<\/span><\/p>\nLa th\u00e9rapie somatique peut aussi \u00eatre int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 un suivi <\/span>en counselling, en psychoth\u00e9rapie<\/span><\/a> ou \u00e0 une approche ax\u00e9e sur les traumatismes, comme la <\/span>th\u00e9rapie EMDR<\/span><\/a>. Notre \u00e9quipe peut vous aider \u00e0 d\u00e9terminer le type d\u2019accompagnement le mieux adapt\u00e9 \u00e0 votre situation.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>TH\u00c9RAPIE SOMATIQUE \u00c0 OTTAWA AVEC OTTAWA THERAPY GROUP<\/h3><\/div><\/div>\u00c0 notre clinique d\u2019Ottawa, nous travaillons avec des clients dont la d\u00e9tresse \u00e9motionnelle est \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 ce qui se passe dans le corps. Le trauma, le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et la surcharge prolong\u00e9e peuvent avoir un effet sur le sommeil, la respiration, l\u2019\u00e9nergie, l\u2019attention, les tensions physiques et la capacit\u00e9 \u00e0 se sentir calme ou stable.<\/span><\/p>\nNotre r\u00f4le est d\u2019aider les clients \u00e0 reconna\u00eetre ces sch\u00e9mas sans les brusquer. Nous travaillons \u00e0 un rythme qui permet de d\u00e9velopper la conscience corporelle, de mieux comprendre les r\u00e9actions du syst\u00e8me nerveux et de faire des liens concrets avec la vie quotidienne.<\/span><\/p>\nLa th\u00e9rapie somatique fait partie des services que nous offrons chez Ottawa Therapy Group. Notre \u00e9quipe propose aussi le counselling, la psychoth\u00e9rapie, l\u2019EMDR, la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale, la th\u00e9rapie individuelle, la th\u00e9rapie de couple, le soutien familial et des services pour les enfants.<\/span><\/p>\n
Chez Ottawa Therapy Group, nous accompagnons les personnes qui souhaitent mieux comprendre les liens entre leur v\u00e9cu \u00e9motionnel et leurs r\u00e9actions corporelles. Le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression, les traumatismes et certaines exp\u00e9riences difficiles peuvent se manifester par des tensions, des douleurs, de l\u2019engourdissement, de l\u2019agitation, une respiration courte ou une difficult\u00e9 \u00e0 se sentir en s\u00e9curit\u00e9 dans son propre corps.<\/span><\/p>\n La th\u00e9rapie somatique permet d\u2019explorer ces r\u00e9actions avec l\u2019aide d\u2019un th\u00e9rapeute, dans un cadre graduel et respectueux de votre histoire. L\u2019objectif est de d\u00e9velopper une meilleure conscience corporelle, de renforcer la conscience de soi et de soutenir un sentiment de s\u00e9curit\u00e9 plus stable au quotidien.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div> En th\u00e9rapie somatique, nous portons attention \u00e0 la fa\u00e7on dont les \u00e9motions et le stress se traduisent dans le corps. Une s\u00e9ance peut inclure l\u2019observation des sensations physiques, de la respiration, de la posture, des tensions, des mouvements ou de certaines impulsions corporelles.<\/span><\/p>\n Ce travail est particuli\u00e8rement d\u00e9licat lorsqu\u2019il touche au trauma, aux blessures d\u2019attachement d\u00e9velopp\u00e9es t\u00f4t dans la vie, au choc traumatique ou \u00e0 d\u2019autres troubles li\u00e9s au stress. Nous avan\u00e7ons donc avec prudence, sans forcer l\u2019acc\u00e8s \u00e0 des souvenirs ou \u00e0 des \u00e9motions qui d\u00e9passeraient votre capacit\u00e9 du moment.<\/span><\/p>\n Cette approche peut convenir aux personnes qui vivent avec :<\/span><\/p>\n La somatic experiencing s\u2019int\u00e9resse \u00e0 la fa\u00e7on dont le syst\u00e8me nerveux r\u00e9agit \u00e0 la menace, \u00e0 la surcharge et aux exp\u00e9riences non r\u00e9solues. Dans ce cadre, la th\u00e9rapie somatique aide les clients \u00e0 reconna\u00eetre leurs r\u00e9ponses corporelles, \u00e0 rep\u00e9rer leurs ressources internes et \u00e0 d\u00e9velopper une meilleure autor\u00e9gulation.<\/span><\/p>\n Avec le temps, ce travail peut contribuer \u00e0 la r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux, soutenir la r\u00e9silience et aider la personne \u00e0 se sentir plus pr\u00e9sente et plus en s\u00e9curit\u00e9 dans sa vie actuelle.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div> La psychoth\u00e9rapie orient\u00e9e vers le corps reconna\u00eet que certaines r\u00e9actions se manifestent physiquement avant de pouvoir \u00eatre nomm\u00e9es clairement. Une tension persistante, une respiration retenue, une impression de blocage ou un mouvement de retrait peuvent devenir des points de rep\u00e8re pour mieux comprendre les liens entre stress, s\u00e9curit\u00e9 et sant\u00e9 \u00e9motionnelle.<\/span><\/p>\n Nos th\u00e9rapeutes peuvent vous aider \u00e0 observer ces r\u00e9actions avec plus de pr\u00e9cision, puis \u00e0 les explorer \u00e0 un rythme qui demeure tol\u00e9rable. Pour plusieurs clients, le premier travail consiste \u00e0 rester en contact avec certaines sensations corporelles sans se sentir envahis. Cette d\u00e9marche peut soutenir l\u2019autocompassion et ouvrir plus de choix dans la fa\u00e7on de r\u00e9pondre aux sympt\u00f4mes.<\/span><\/p>\n La th\u00e9rapie somatique peut aussi \u00eatre int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 un suivi <\/span>en counselling, en psychoth\u00e9rapie<\/span><\/a> ou \u00e0 une approche ax\u00e9e sur les traumatismes, comme la <\/span>th\u00e9rapie EMDR<\/span><\/a>. Notre \u00e9quipe peut vous aider \u00e0 d\u00e9terminer le type d\u2019accompagnement le mieux adapt\u00e9 \u00e0 votre situation.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div> \u00c0 notre clinique d\u2019Ottawa, nous travaillons avec des clients dont la d\u00e9tresse \u00e9motionnelle est \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 ce qui se passe dans le corps. Le trauma, le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et la surcharge prolong\u00e9e peuvent avoir un effet sur le sommeil, la respiration, l\u2019\u00e9nergie, l\u2019attention, les tensions physiques et la capacit\u00e9 \u00e0 se sentir calme ou stable.<\/span><\/p>\n Notre r\u00f4le est d\u2019aider les clients \u00e0 reconna\u00eetre ces sch\u00e9mas sans les brusquer. Nous travaillons \u00e0 un rythme qui permet de d\u00e9velopper la conscience corporelle, de mieux comprendre les r\u00e9actions du syst\u00e8me nerveux et de faire des liens concrets avec la vie quotidienne.<\/span><\/p>\n La th\u00e9rapie somatique fait partie des services que nous offrons chez Ottawa Therapy Group. Notre \u00e9quipe propose aussi le counselling, la psychoth\u00e9rapie, l\u2019EMDR, la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale, la th\u00e9rapie individuelle, la th\u00e9rapie de couple, le soutien familial et des services pour les enfants.<\/span><\/p>\n<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>S\u00c9ANCES DE TH\u00c9RAPIE SOMATIQUE : CONSCIENCE CORPORELLE, S\u00c9CURIT\u00c9 ET SYST\u00c8ME NERVEUX<\/span><\/h3><\/div>
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UNE APPROCHE TH\u00c9RAPEUTIQUE ORIENT\u00c9E VERS LE CORPS<\/h3><\/div>
TH\u00c9RAPIE SOMATIQUE \u00c0 OTTAWA AVEC OTTAWA THERAPY GROUP<\/h3><\/div>