La thérapie centrée sur les émotions cherche à transformer des cycles émotionnels négatifs en liens plus sécurisants et positifs. Cette approche thérapeutique, fondée sur les connaissances en attachement et en neurosciences, permet de mieux comprendre comment la peur, la colère ou la tristesse influencent nos comportements relationnels. 

Si vous tournez en rond dans les conflits ou vous sentez déconnecté sur le plan affectif, la TCE propose un traitement éprouvé pour avancer, en accédant à une compréhension plus profonde de vos réactions et de vos émotions.

Plutôt que de simplement « gérer » ces dernières, la TCE vous invite à les accueillir et à les réorganiser à l’aide de techniques cliniques ciblées, développées pour favoriser des changements émotionnels durables. À travers chaque séance, nos thérapeutes vous accompagnent dans l’exploration de vos expériences, à votre rythme, et selon vos circonstances particulières.

Chez les couples, cette approche est particulièrement puissante : elle offre un cadre sécurisant où chacun peut exprimer ses peurs, besoins et vulnérabilités sans jugement. En thérapie individuelle, elle permet de mieux saisir l’impact des émotions sur la santé mentale et les relations interpersonnelles.

La TCE s’adresse à toute personne prête à sortir de schémas qui freinent sa vie. Les couples aux prises avec des conflits persistants, une baisse d’intimité ou une infidélité y trouvent souvent un terrain de réparation. Les personnes vivant de l’anxiété, une dépression, des émotions débordantes ou un traumatisme passé y découvrent aussi des leviers de changement. Le but n’est pas seulement de comprendre ce que vous ressentez, mais de développer une façon plus saine d’être en relation avec vous-même et avec les autres. Si vos relations — avec votre partenaire, votre famille ou vous-même — semblent bloquées, la TCE peut vous aider à progresser.

Nos thérapeutes expérimentés vous accompagnent dans un espace sécuritaire où vos expériences émotionnelles sont accueillies avec respect et bienveillance. Nous croyons profondément au pouvoir des liens humains dans le processus de guérison. C’est ce principe fondamental qui guide notre approche en thérapie centrée sur les émotions (TCE), une modalité ancrée dans le domaine de la psychologie de l’attachement. Il ne s’agit pas simplement d’une méthode, mais d’un cadre thérapeutique où chaque type de réaction émotionnelle est exploré dans son contexte relationnel, pour mieux en comprendre les effets.

Que vous traversiez une période de questionnement, un manque de connexion affective, ou une baisse dans son estime de soi, la TCE peut vous aider à prendre conscience des schémas qui freinent votre développement personnel. À titre d’exemple, certaines personnes arrivent en thérapie en exprimant un mal-être diffus ou une difficulté de communication dans leur couple. Ensemble, nous examinons les comportements émotionnels appris, souvent en réponse à des blessures passées, et travaillons à transformer ces réponses en une dynamique plus saine et sécurisante.

Nous offrons la TCE en personne et par la thérapie virtuelle/en ligne, afin de faciliter l’accès à un accompagnement de qualité, peu importe votre situation. Ce travail thérapeutique s’intègre souvent à d’autres services de psychothérapie que nous proposons, selon les besoins de chacun. Il s’agit d’une démarche collaborative, qui favorise des résultats durables — qu’il s’agisse de mieux vivre ses émotions, de guérir une relation, ou de retrouver un sentiment d’équilibre intérieur.

Si vous êtes en recherche d’un soutien empathique et fondé sur des données probantes, et prêt à remettre en question ce qui ne vous sert plus, nous sommes là pour la suite. Le changement est possible, et il commence par une prise de conscience.