RESSOURCES

FICHES D’INFORMATION SUR LA PSYCHOLOGIE

SITE WEB SUR L’INSOMNIE FONDÉ SUR DES DONNÉES PROBANTES

ASSOCIATION AMÉRICAINE POUR L’ANXIÉTÉ ET LA DÉPRESSION

LE CENTRE DE DÉTRESSE D’OTTAWA

LIGNE DE CRISE

TEL-AIDE OUTAOUAIS

CENTRE D’AIDE AUX VICTIMES DE VIOL D’OTTAWA

CENTRE D’AIDE AUX VICTIMES D’AGRESSION SEXUELLE D’OTTAWA

RIDEAUWOOD ADDICTION AND FAMILY SERVICES

RENOUVELLEMENT DE LA SÉRÉNITÉ POUR LES FAMILLES

ASSOCIATION CANADIENNE POUR LA SANTÉ MENTALE

UNIVERSITÉ SIMON FRASER : CAHIERS D’AUTO-ASSISTANCE GRATUITS

https://cpa.ca/psychologyfactsheets/

https://mysleepwell.ca

https://adaa.org

https://www.dcottawa.on.ca

http://www.crisisline.ca

http://telaideoutaouais.ca

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https://sascottawa.com/

https://www.rideauwood.org

https://www.serenityrenewal.ca

https://cmha.ca

https://www.sfu.ca/carmha/toolsandresources.html

CALME : Cette application propose des méditations guidées.

HEADSPACE : Cette application propose des méditations guidées.

TRUREACH : Cette application propose des leçons de thérapie cognitivo-comportementale de 5 minutes pour aider a gérer les symptômes de dépression et d’anxiété.