Ressources

Livres recommandés

Sites web recommandés

Fiches d'information sur la psychologie
https://cpa.ca/psychologyfactsheets/
Site web sur l'insomnie fondé sur des données probantes
https://mysleepwell.ca
Association américaine pour l'anxiété et la dépression
https://adaa.org
Le Centre de détresse d'Ottawa
https://www.dcottawa.on.ca
Ligne de crise
http://www.crisisline.ca
Tel-Aide Outaouais
http://telaideoutaouais.ca
Centre d'aide aux victimes de viol d'Ottawa
http://www.orcc.net
Centre d'aide aux victimes d'agression sexuelle d'Ottawa
https://sascottawa.com/
Rideauwood Addiction and Family Services
https://www.rideauwood.org
Renouvellement de la sérénité pour les familles
https://www.serenityrenewal.ca
Association canadienne pour la santé mentale
https://cmha.ca
Université Simon Fraser : Cahiers d'auto-assistance gratuits
https://www.sfu.ca/carmha/toolsandresources.html

Applications

Calme :
Cette application propose des méditations guidées.
Headspace :
Cette application propose des méditations guidées.
TruReach :
Cette application propose des leçons de thérapie cognitivo-comportementale de 5 minutes pour aider a gérer les symptômes de dépression et d’anxiété.
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